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वैज्ञानिकों का दावा- दोनों हाथों का ब्लड प्रेशर चेक कराना जरूरी, बीपी में अंतर होने पर इन बीमारियों के लक्षण मिलते हैं।

आमतौर पर अस्पतालों में एक हाथ का ब्लड प्रेशर चेक किया जाता है, जबकि शोध में इस बात पर जोर दिया गया है कि डॉक्टरों को मरीजों के दोनों हाथों का बीपी चेक करना चाहिए। इस तरह रोगी आने वाली बीमारियों के लक्षणों का पता लग सकता है।| Shutterstock

उच्च रक्तचाप को दुनिया में विकलांगता और मृत्यु के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक माना जाता है। यही कारण है कि इस तरह की बीमारियों से बचाव और इलाज के लिए ब्लड प्रेशर की जांच सबसे जरूरी मानी जाती है। यदि आप पहले से ही रक्तचाप से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर चुके हैं, तो आपके पास घर पर पोर्टेबल रक्तदाबमापी यंत्र होना चाहिए।

आम तौर पर, हम बाएं हाथ पर रक्तचाप की जांच करते हैं और रीडिंग को दिखाए गए अनुसार नोट करते हैं। वहीं, कुछ शोधों से पता चला है कि अगर हम दोनों हाथों के ब्लड प्रेशर को नापें तो यह हमें हृदय रोग और बीपी में बदलाव के कारण होने वाली अन्य बीमारियों को पहचानने में मदद कर सकता है। हालांकि ब्लड प्रेशर की जांच आमतौर पर अस्पतालों में भी एक हाथ से की जाती है, कुछ विशेष मामलों में (जैसे कि किसी कार्डियोलॉजिस्ट में पहला टेस्ट), दोनों हाथों को मापा जाता है। वहीं, कई विशेषज्ञ भी नियमित जांच में दोनों हाथों की जांच का समर्थन करते हैं। आइए इस मामले पर एक नजर डालते हैं।Here's why you need to start asking your doctor to check your blood pressure  twice - ABC News

डॉक्टर से दोनों हाथों का बीपी चेक करने की अपील

बड़े पैमाने पर केवल एक हाथ से रक्तचाप की जाँच की जाती है। जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि दोनों भुजाओं के रक्तचाप को मापने की प्रक्रिया का प्रयोग बहुत ही कम मामलों में किया जाता है। लेकिन जब भी आप अस्पताल में जांच करवाने जाएं तो आपको हमेशा डॉक्टर से दोनों हाथों को नापने की अपील करनी चाहिए। साथ ही आगे की माप के लिए हाई रीडिंग वाले हाथ से बीपी की जांच करनी चाहिए।

दोनों हाथों का ब्लड प्रेशर मापना क्यों जरूरी है?

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आपको बता दें कि दोनों बाजुओं के बीच ब्लड प्रेशर रीडिंग में थोड़ा सा भी अंतर आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। परीक्षण में, यदि दोनों हाथों में रक्तचाप के बीच का पारा 10 मिलीमीटर (mm Hg) से अधिक है, तो ठीक है, लेकिन दूसरी ओर यह माप हृदय की समस्याओं के लिए चेतावनी हो सकता है।

वास्तव में, दोनों भुजाओं के माप में बड़े अंतर से परिधीय संवहनी रोग, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, स्ट्रोक और यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने से जल्दी मृत्यु हो सकती है। यही कारण है कि शोध में दोनों हाथों के रक्तचाप को मापने पर जोर दिया गया है।

Health Threats From High Blood Pressure | American Heart Association

बीपी बढ़ता है तो पेरिफेरल आर्टरी डिजीज का खतरा

पेरिफेरल आर्टरी रोग (Peripheral Artery Disease) (परिधीय संवहनी रोग) एक ऐसी स्थिति है जिसमें संकीर्ण रक्त वाहिकाएं (arrow blood vessels) अंगों में रक्त के प्रवाह को कम कर देती हैं। इस सिचुएशन में धमनियों की दीवारों में फैट और कैल्शियम के जमा होने का संकेत है।

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ये कई वजहों से होती है जिसमें उम्र बढ़ना, मधुमेह और धूम्रपान शामिल हैं। सूचना मिलते ही अगर रोगी अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाता है तो जल्द इससे निपटा जा सकता है। नजरअंदाज करने पर ये बीमारी गंभीर रूप भी ले सकती है।bp-

​BP में ज्यादा अंतर देता है इन बीमारियों को संकेत

वहीं, दोनों हाथों के ब्लड प्रेशर में बड़ा अंतर होने से सेरेब्रोवास्कुलर डिजीज का खतरा 60% तक बढ़ सकता है। रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण सेरेब्रोवास्कुलर रोग मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाता है। यह स्ट्रोक, कैरोटिड स्टेनोसिस, वर्टेब्रल स्टेनोसिस और इंट्राक्रैनील स्टेनोसिस, एन्यूरिज्म जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। यदि आपके दोनों हाथों की रीडिंग में बड़ा अंतर है, तो यह नीचे सूचीबद्ध स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

  1. बाहों में अवरुद्ध धमनियां (Blocked arteries in your arms)
  2. कॉग्निटिव डिकलाइन
  3. डायबिटीज
  4. गुर्दे की बीमारी
  5. हार्ट डिफेक्टPostpartum BP Trajectory May Predict Persistent Hypertension - Consumer  Health News | HealthDay

दोनों भुजाओं में रक्तचाप मापने का लाभ

दोनों बाहों का बीपी मापने से आपको इन स्वास्थ्य समस्याओं को पहचानने में मदद मिल सकती है और समय रहते आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति में सुधार के लिए जल्द से जल्द कदम उठा सकते हैं।
​कैसे हेल्दी लेवल पर रखें ब्लड प्रेशर?
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जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि दोनों हाथों के ब्लड प्रेशर रीडिंग में अंतर का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, अपने रक्तचाप को स्वस्थ स्तर पर लाने के लिए, आपको अपनी दिनचर्या में कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।

  1. शारीरिक व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें।
  2. स्वस्थ आहार लें, जितना हो सके ताजी सब्जियों और फलों का सेवन करें।
  3. स्वस्थ आहार के अलावा स्वस्थ वजन को अपना लक्ष्य बनाएं। शुरुआत में अपने शरीर के वजन का 5-10% कम करें और फिर बीबी में अंतर देखें।
  4. अपने दिमाग को आराम दें। ब्रेक लें, कोशिश करें कि ज्यादा तनाव न लें और ध्यान करें।
  5. शराब का सेवन कम से कम करें। कोशिश करें कि प्रति दिन 2 से अधिक पेय न लें।
    धूम्रपान छोड़ें और छोड़ने का प्रयास करें। तंबाकू का सेवन फेफड़ों और धमनियों के लिए बहुत हानिकारक होता है।

नोट- बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से अपने ब्लड प्रेशर के बारे में बात करें और अपने हाथों की जांच कराएं। हालांकि, आपको यह भी पता होना चाहिए कि किसी भी बीमारी के लिए ब्लड प्रेशर ही एकमात्र कारक नहीं है। इसके और भी कई कारण हैं, जो बीमारी को गंभीर अवस्था में ले जाते हैं। जैसे आनुवंशिक, कोलेस्ट्रॉल स्तर आदि। इसलिए आपको अपने शरीर के सभी स्तरों की निगरानी के लिए वार्षिक स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए और किसी भी चेतावनी के संकेत के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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